受傷後睡覺找不到好姿勢怎辦

前陣子太喜歡打球
幾乎每個週末甚至是下班
都會跟同事朋友約去球場打
但可能打球前的熱身做得不太夠
某一次打球之後明顯感覺的腰很不舒服
去看醫生後才知道是腰背拉傷

受傷不能運動就算了
現在根本找不到一個舒服的姿勢睡覺....
只要有轉身就會醒來一下
想問問有過這樣經驗的人
都是怎麼度過這段時間的呢？

醫生有開藥給你吃嗎?

只能多休息了~不然就是請醫生開肌肉鬆弛給你

床要選能讓身體完全服貼的才能完全放鬆啦。
之前我爸也是腰受傷，換了造床者的科佩爾不舒服狀況好很多

運動前一定要熱身 不然一個快速的動作就會像你這樣受傷!

你體力真好，我下班只想耍廢根本不想動

oltlgwoo 發表於 2023-10-12 16:28
床要選能讓身體完全服貼的才能完全放鬆啦。
之前我爸也是腰受傷，換了造床者的科佩爾不舒服狀況好很多 ...

感謝你的建議 感覺的確是床的問題
如果家人剛好也需要 找時間去造床者的門市躺看看