便秘困擾頭痛，有推薦益生菌？

不知道是不是上班壓力太大
有時候都喝了優若乳跟每招還是徒勞無功
還是我已經免疫 還是上不出來
已經整整三天沒有大大了 感覺滿肚子大便
就跟我心裡有一堆委屈說不出來
扯遠了 誰能救救我 讓我排出來～～

痾。為什麼不直接去看醫生
吃益生菌也不一定有效啊
不然就辭職讓自己身體休息一下吧

我自己是買旭速易孅的益生菌~
那時候會挑這牌是因為他們家益生菌有包埋技術
還有添加後生元，這樣才可以順利到腸道，不會被胃酸侵蝕!!

我也是上班壓力大排便就會不順
想問問益生菌真的有效果嗎．．．