蘿蔔腿５個正確生活保養

每天早上起來的小腿是最細的
不過等我下床開始走路!
又慢慢粗回去了
這要怎麼挽救呢

我也有抬腿的習慣。
但最近太忙太累，躺上床都會懶惰+刻意遺忘。
所以，有點小肉肉出現~~

要多費點心思去抬腿做運動囉~~

我都是抬腿時邊作小腿伸展，再加彈性襪，覺得蘿蔔腿變細了，真覺得小腿真難瘦:tongue:

抬腿看起來好像真的很重要呢
但是很累的時候都會沒做呢

彈性襪有加分的效果，尤其在腿痠時穿很舒服，
個人覺得抬腿還挺重要的，但要持之以恆，
之前很勤於抬腿，現在一偷懶，就又回愎原狀了= ="
嚐試任何方法時，耐心真的很重要吧！

請問何為抬腳啊? 姿勢是怎樣的? 要注意什麼的?
聽來這麼有效!
我也很想試試啊!我的小腳因為經常走路變得好粗啊!
謝謝

我是睡前抬腳,早上起床前再抬一下腳
之前有看過報導..說早上抬腳15分鐘
會覺得一整天小腿不會那麼酸唷!
應該也有助於消蘿玻腿吧...

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