市面上的維他命C 有天然有機的 也有合成的
基本上只要是純天然的 對身體都不會造成負擔
常常聽說會對身體造成負擔八成是因為 那些營養食品是合成的
不過即使是天然的 不會造成身體負擔的 也不用吃太多顆 如同樓上幾層的大大說的
維他命C是水溶性的 吃了還是會排出去
依情形而定 如果只是當做補充用的 就照著建議的量使用
但是有些時候 人的身體出狀況就是因為缺乏維他命C
比如說便秘 或者有些肝病都是需要大量補充維他命C的
但並不是一次吃很多顆 而是少量多次 像是 每兩個小時食用兩顆之類的~~
所以選擇天然跟非天然的營養食品是很重要的~~ |
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