請問如何才能保養眼睛..飲食或是營養補充品又該如何選擇呢??

原帖由 治痛單 於 2006-3-16 02:31 PM 發表
購買葉黃素的眼睛保健食品時
請注意VitA的含量(一般都是會再加VitA)
如果過高時,建議一天一顆就好了

請問一下
多少的計量算是過高呢?!?
謝謝!!!:smile:

依據行政院衛生署國人膳食營養素上限攝取量
http://food.doh.gov.tw/chinese/libary/libary2_2_3.htm

Vit.A 一天極量為3000iu

:smile: