我本身有在去健身房...
不過我想大部分的健身房都差不多...建議你自己另外帶水去會比較好...
因為有時候運動到一半口渴了還要繞一圈跑到飲水機喝水...毛巾健身房會提供已經消毒乾淨的...
洗澡的地方應該也會提供基本的沐浴乳跟洗髮精,除非你比較喜歡自己帶也可以,不過東西會很多喔!!
我自己都帶ipod去聽,因為帶自己的喜歡的音樂去聽做運動會比較有精神...
最重要的是你要穿吸汗的運動服跟運動背心,跑步時前面才不會痛 (我想你懂哪裡痛吧...)
還有要穿球鞋喔!建議可以露出腳踝的高度會比較舒服!因為普通休閒鞋運動久了腳會比較不舒服!希望這些對你有幫助!:smile: |
