請問各位美眉知道應該如何快速增肥呢?

各位親愛的美眉  我有爬過文囉
但養樂多+牛奶我也嘗試過了
但是實在是效果不彰
:unhappy:一直很想再胖個五公斤   我增肥也有5年了
但是體重一直維持在38~40公斤
最重也只有41  但是只要一沒吃飯  一生病就馬上瘦了
真的困擾也很讓我自卑  我好厭惡我這麼瘦
我希望自己能夠有正常人的身材
有肉肉的感覺  脫光光的時候真的就是一根竹竿通到底
請問除了養樂多+牛奶有什麼可快速增肥的方法嗎?

希望大家能夠幫助我  讓我重拾自信心:smile:

你可以試試高熱量飲食...
一天除了三餐以外在加上早點.下午茶.宵夜...
如果你是腸胃不好...那就應該先改善腸胃的問題...
或許你的腸胃好了...吸收也就好了...自然而然就會變胖囉^^

我知道蛋糕類的熱量都高
不彷試看看^^

可以建議你去看看中醫…

我有個學妹她也是瘦子…看中醫後給了整腸開胃的藥…

之後她吸收就有變好…有變重了…你可去試試…

不建議狂吃…那會把腸胃弄壞地…

我也贊成先看看中醫喔
如果身體上沒有問題的話
就吃宵夜增肥吧

大大可以吃高熱量的食物,常吃消夜看看,多睡覺少運動

火鍋的熱量蠻高的，尤其是冬粉、餃類、火鍋湯等，你可以試試看。