請各位大大給我點意見吧~~

DEAR　All

我身高158 體重50(之前46勒~~)
我現在胖了~~讓我很沮喪阿~~:unhappy:
我想要在五月過後
受到至少47~~
所以 一個月要減少3~4公斤
我的減肥計畫如下阿~~

早上  兩個蛋+ 一杯高營養高纖維質的麥片
中午  便當一個(青菜+肉)+水果一個
晚餐  無糖豆漿300c.c

每個禮拜 游泳三次~~
睡前塑身運動 30分鐘....
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請各位大大  給我點意見啦~~~:redface:
感激不盡....