我想變胖一點....

play8524596 · 發表於 2006-7-3 23:20

去買一罐 ''三多奶蛋白'' 吃吧 (或高蛋白的食品有很多種 )

但也要運動會長出肌肉應該會變重吧

allen9215024 · 發表於 2006-7-5 10:35

我在高中一年級的時候178CM 55KG
當時就覺得太瘦然後我就天天喝一罐(約20元那種大小的)
然後就是打球運動到高中三年級就到了179CM 70KG
一直到現在20多歲了還是維持得住體重
多吃ㄧ些多運動一些就會長肌肉而不是長肥肉嚕

f720911 · 發表於 2006-7-19 02:00

我ㄝ覺得盡量不要吃葯就不要吃藥.因為有些人的體質很需.只想著補身體.萬一虛不受補怎麼辦
所以還是建議多運動多吃應該很快就長肉了.