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原帖由 oscon225 於 2006-8-22 17:23 發表 星期一 基本教練 二.踢正步-五點起床 三.隔周夜訓 就是去外面練射擊預習 四 五.體能訓練 單槓7下 手榴彈25MM 仰臥起坐一分鐘33下 3000公尺15分 憲兵排12分 其中一項沒過18改放08(這項還被人申訴過但是沒效老 ...
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