請提供體內環保但是保健食品的食品

本身自覺的有便秘，因該是這樣的加上吃的東西不多
所以沒有天天排便
所以臉暗暗的
吃過環保茶，但含有蕃什麼葉的，看新聞說有人吃了死人，所以怕怕的不敢吃
又改吃五菌梅，但身體出現右腰部痛，或是腳有一種很不舒服的感覺，麻癢等等非常不舒服的感覺
所以我在想有沒有什麼食物是保健食品可以天天吃，吃了後也可以天天排便
對身體又沒有傷害的，也沒什麼副做用的，價錢當然也不貴的，因為可能每個月要買
如果貴的話也買不起
希望有經驗的大大可以多幫忙
最好是本身有吃過，或是一直持續在吃的大大提供經驗分享
謝謝唷^^


ps：像多喝水我也有喝絕對超過2000cc，早上起來也是有喝一杯水
高纖的食物我也有吃，還有買三多的高纖食品
該做的我都有做，但還是沒辦法解決所以才提出這問題的
加上我又怕痛怕死.....^^

那是番瀉葉...sennoside...臨床上有在用...
不過他是因為含有anthraquinone類的結構(瀉下成分~~決明子也有)...所以有這效果...
基本上我是勸你少吃那些啥環保藥草的...很多都是廣告藥...不安全的...
你就挑一天或一餐只吃蔬菜跟水果餐(水煮的)...然後多喝水...要多起來走走才會促進腸子蠕動...
這樣就很有效...
還有介紹一種水果給你...火龍果~~~尤其是紅色的...
連續吃個幾天就會非常順了...
很有效...因為我是吃到每天拉...
我每餐吃3-4個...共買了22顆...
不過吃完後便便是紫紅色的...那是他本身的色素...沒關係的...
而且又很退火...是夏天的好東西...
提供給你參考...我的經驗談...

市面上是還有俗稱"酵素"的東西,但不是電視上廣告的酵素.

若你去一般西藥局問,應該都會有"體內環保"的東西,但說穿了就是大包的乳酸菌.
臨床效果很好,肚子也不太會絞痛,非常多人在使用.
所以,有需要,又不想用浣腸劑,這是另一種選擇.

當然,保持正常的生活作息才是治本的方式喔!

原帖由 b8303053 於 2006-9-6 10:25 PM 發表
市面上是還有俗稱"酵素"的東西,但不是電視上廣告的酵素.

若你去一般西藥局問,應該都會有"體內環保"的東西,但說穿了就是大包的乳酸菌.
臨床效果很好,肚子也不太會絞痛,非常多人在使用.
所 ...

我做息很正常
12點就睡七點半起來
天天都這樣
三餐正常，水喝的也夠
只是消化不好