睡前應堅持做好六件事

750810 · 發表於 2007-9-12 00:02

上面說的都是有道理的事　看來我要多多改善自己的睡前活動了

joe7313 · 發表於 2007-9-12 22:16

如果把這些變成習慣
那一定可以吃百二

hongweiyang · 發表於 2007-9-12 23:27

難度好高...身為電腦一族的小弟...
回家就窩在電腦前..傷腦精喔

rt46199 · 發表於 2007-10-19 11:29

我好像只有做到1跟6而已
睡覺之前梳頭髮...感覺怪怪的
怕晚上對著鏡子看到不該看的
散步的話...七晚八晚因該沒有人在散步吧
蜜牛奶..這個放棄我會水腫= =
開窗..真是糟糕我房間沒有窗戶...

kakafufu0410 · 發表於 2007-10-19 16:53

只做到第一項 = =||
其他都沒想過ㄟ
還有因為本身有過敏體質所以不喝牛奶..

s509718 · 發表於 2007-10-20 20:50

要睡覺的時候還要出去走個2.30分鐘
那要事很晚時該怎麼辦阿:emo 017:
那樣會更容易:emo 062: 嗎??
有點懷疑說
目前只有第一項....

water5493 · 發表於 2007-10-20 22:24

刷牙和保持通風是應該的~但是散步好像就有點困難了

lba7027 · 發表於 2007-10-21 00:45

這些真的滿有效的耶由其是看到
開窗通氣這個真的是有效的讓室
內空氣好的話真的可以讓人輕鬆
且有精神