正文摘要:

       一些需要輪夜班工作，或是經常出國的人，因為受到陽光照射時間不同，運動時間也不同，容易導致生理時鐘混亂，因為我們身體較難去適應這種變化，所以容易導致睡眠障礙。 心理因素 &nb ...