接下來不知道會不會成為飛輪的業配文 |
運動挺無聊的, 跟大家一起跳跳有氧還比較有趣, 重訓之類的就是累&無趣 |
運動也是要花時間的 短時間達到一樣效果 可能太激烈吧! |
這個不行啊! 老老實實運動就好了啦! 速成不好吧! 不過,有三鐵選手在內,感覺是有效率的運動 但是呢,我們這些業餘的,只要流汗就好了啦! 還花錢玩那麼專業幹嘛! 不花錢,公園、操場、河濱跑一圈就好! |
花少少時間 卻有很大的運動效果 這應該會變成個趨勢吧 |
只要8分40秒的運動就能達到在傳統健身房跑45分鐘跑步機的效果,這運動應該很激烈吧 |