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秋刀魚的內臟含有豐富的維生素和鈣,特有的苦味能緊縮體內的細胞,塑造年輕的身體和精神。 豐富的脂肪則含有可以讓血液清澈的DHA、EPA、油酸。 秋刀魚中的維生素D則可以使骨骼強健、防止老化。 秋季肥美的秋刀魚,脂 ...