地瓜雞肉燉飯

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發佈時間: 2020-9-6 20:14

一道色香味俱全有菜有肉的簡單料理雞肉炒過可以去腥並增加香氣混和所有食材鮮甜香嫩的一道美味菜餚即可出鍋【材　料】去骨雞腿肉塊300公克白米100公克洋蔥片20公克西芹丁20公克地瓜塊80公克雞高湯600㏄ ...

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uniqlolo 發表於 2020-9-12 11:08

j123 發表於 2020-9-11 11:21
感覺很不錯但若是想改成健身餐的話可能用雞胸肉地瓜改南瓜米飯取消換蒟蒻? ...

加入蒟蒻不知道好不好吃~
我會換成十穀米或是加入燕麥片之類的
減少澱粉

j123 發表於 2020-9-11 11:21

感覺很不錯但若是想改成健身餐的話可能用雞胸肉地瓜改南瓜米飯取消換蒟蒻?

黃小芸 發表於 2020-9-10 19:09

飯跟地瓜熱量超多的啊~

uniqlolo 發表於 2020-9-6 22:04

deepfish 發表於 2020-9-6 22:00
想必這道料理很香吧~但是澱粉好高啊

因為地瓜跟飯啊~
不然換紅蘿蔔或番茄也可
不過有雞肉的蛋白質

deepfish 發表於 2020-9-6 22:00

想必這道料理很香吧~但是澱粉好高啊