裡面楊醫師講的失眠類型也太有趣了吧！曾子型哈哈這真的是我ㄟ，上床睡覺很容易會回想自己今天幹了什麼，想到沒做完的工作，就會很煩，還會想明天要幹什麼要先做什麼，哈哈～我想我是曾子型～～

影片中楊聰財醫師有說可以吃香蕉跟牛奶會幫助睡眠，這陣子來試試看有沒有那麼厲害，不然我晚上睡不著，白天工作很容易打瞌睡呵呵

樓主說得很對 還有現在住宅都很密集 隔音不好 也是睡不著 或是夫妻吵架情緒不好 也是睡不著 太多事情可以干擾了 唉 疫情亂糟糟 政治亂糟糟 戰爭也亂 唉

現在失眠只會越來越嚴重拉～
小時候唸書考試抱佛腳熬夜睡不飽
出社會工作加班熬夜壓力大也睡不好
年紀越大也睡不好
彷彿人一輩子都在睡不好睡不飽
好好睡覺好難啊