正文摘要:

春睏秋乏、夏盹冬眠，睡眠時間不足就容易上課昏昏欲睡，工作注意力不集中。人只有睡夠了，才會有好的精神狀態。不過，你是否曾經覺得一天的時間不夠用？有時寧願減少睡眠，甚至通宵追劇、看小說、玩遊戲。這通常頂多 ...