天花板隔音

小弟住於大樓中間樓層
常覺得樓上鄰居走路步伐大聲
甚至影響睡眠品質
也不希望因此穎響鄰居感情
尤其是最近天氣冷窗戶關較緊，回音好像更大
最近週遭有許多朋友亦有相當困擾

雖知道定天花板+隔音棉有些效果
不知楚此之外還有沒更加好的效果

先通知你發錯版塊了,順便告訴你一個絕對有效的方法   戴....耳.....塞