睡得深、睡得好...肚肚上的肥肉會消失喔 !

睡得深、睡得好...肚肚上的肥肉會消失喔 !


你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥胖、肌肉減少等現象。

一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但十到年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。人熟睡時，血壓會降低、心跳也緩，這時身體將徹底放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳時機。
要是你真的很難睡，專家也建議以下幾種方法，也許有助於好好的睡上一覺： 睡前洗個熱水澡、一星期做三、四次運動，每次運動時間約為廿到卅分鐘。在改善睡眠品質的同時，並兼顧了養生和苗條身材的保持喔！

lsc0019:請註明出處

[ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-5-8 20:36 編輯 ]

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還是第一次聽到的ㄋ~~不知道是否真的有效啊~~~嘿~~~很讓人玩味喔:unhappy:

收穫不少…
熟睡可以讓肚子上的肥肉減少…
不過，我覺得最重要的還是要運動…
:smile:

我也要擺脫中廣身材.........丟掉游泳圈

不過睡覺真的會消耗熱量耶:smile:

真的是一則不錯有益健康的分享，謝謝大大:emo 024:

熟睡可以讓肚子上的肥肉減少…
還是第一次聽到

我自己是在醫院診所裡的曲線管理中心EASY SO塑身法
不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，安全又沒有副作用
針對肥胖的局部進行塑身，使用的部位皮下脂肪量明顯減少，輕鬆雕塑窈窕曲線
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!
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