請各位幫我ㄧ個忙，可以嗎？
我今年高二，現在身高１４７ｃｍ，可是體重卻已經高達４９ｋｇ甚至到５０ｋｇ了！！
雖然每個人都說我這樣胖胖的很可愛... ...
可是我還是想看到自己瘦的樣子啊！！
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因為我住台北，讀的是基隆的學校。
學校規定要在７：３０以前到校，所以我每天早上６：３０以前一定要坐到往基隆的客運，
這樣才來得及...而且到基隆後，往我學校那邊的公車都要差不多１０幾分才來一輛。
所以我到基隆後，都要直接去趕公車，不然我怕會趕不上... ...。
所以早餐常常是：便利商店（７開頭的）的御飯糰，偶爾 ﹢便利商店（←同一家）的芭樂...
再不然就是到學校的福利社隨便買個麵包 ﹢牛奶。
而且有的時候到學校太忙了，早餐會拖到第２ˋ３節的時候才去買...，也導致中午的時候沒
有很餓，又延到下午才吃了... ...。
午餐其實也只能買福利社的...。
雖然學校有在定外面的便當，可是我沒辦法吃完一整個便當，也不喜歡便當裡面的東西，（
看起來不太衛生的感覺...）。
而福利社裡面的東西，不外乎就是：泡麵ˋ麵包ˋ餅乾ˋ乳ｘ世家（那一類的）ˋ魯肉飯（
真的很油，吃到最後感覺在喝油一樣）ˋ義大利麵ˋ奶油焗麵ˋ炒飯（又貴，熱量又高）ˋ
什錦湯麵（我看同學買過，上面也是一層厚厚的油）... ...等等，根本一點『福利』都沒有
，盡是一些多油ˋ高熱量又沒營養的東西，學校也沒有賣像便利商店那樣一包包的水果。
雖然有想過要帶便當，但是母親很忙，連晚餐都沒空弄了ˋ更別說是我的便當，也想過要自
己弄，但是卻不知要帶什麼才好ˋ也不會弄。
就這樣早餐和午餐都在匆匆忙忙之下隨便吃吃帶過了。
晚餐更不用說了，一樣是在外面解決...。
偏偏我又是一個愛吃的人ˋ也很容易嘴饞，如果有水果還無所謂，但常常沒有水果的時候我
就會亂吃零食... ...。
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我的目標是瘦到４３ˋ４４ｋｇ以下，而且一定要在１個月內達成！
雖然最希望的是在２個禮拜以內至少瘦到４５ｋｇ，不過不太可能吧？
所以... ...希望大家能幫幫我～！
不管是食譜ˋ運動ˋ或有什麼有用的資訊都可以給我！！
我很急著要瘦！！
謝謝你們了！！拜託拜託～！！ |
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