轉貼自：聯合新聞網 更新日期:2007/05/18 07:10
一名30歲女子，為了減肥，每天只吃兩餐，餓了三個月，結果仍瘦不下來，最近到高雄醫學大學附設醫院減重門診就診，才知道方法用錯了。經醫師指點後，回復吃三餐，並搭配運動，兩個月就瘦了六公斤。
這名女子身高155公分，體重58.9公斤，長久以來每日只吃兩餐。檢查結果，因長饑饑導致基礎代謝率降低，體重更不易減輕。
經由飲食與運動調整後，這名女子每天三餐規律進食，且吃的飽，並養成運動習慣，2個月就減輕了6公斤，也改善了她最在意的腹部、臀部及大腿曲線。
另一名45歲的中年女性，近年來每天只吃燙青菜，每周3次到校園運動，但體重仍減不下來。檢查結果是甲狀腺功能嚴重不足，經由藥物控制後，並搭配飲食與運動，2個月後減輕7.2公斤。
高醫家庭醫學科醫師李純瑩說，想減重可先由醫師評估，將可能影響減重的生理因素加以調整，再配合減重方法，才能達到事半功倍的效果，減得健康。
之前我也是有看過新聞，利用節食來減肥的…有百分之九十會瘦回來吧....(例如:我自己也是....)
減肥是我一生的目標吧，我希望在我這一輩子裡，至少有一段時間是瘦瘦的，能穿的下美美的衣服，
所以，大家一起來減肥吧.....!!!
給大家一個小呸步，要減肥，就是多喝水…相信我的話準沒錯啦 ~~@@ |
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