縮短感冒的效果小到不值得整年都吃
| July 17, 2007 -- 維生素C無法治癒一般的感冒，而且對大多數人來說，預防效果不太大。
這是坎培拉的澳洲國立大學名譽教授Robert M. Douglas醫師和同事們重新回顧某個60年臨床研究後所得到的結果，維生素C會影響實驗動物的病毒抵抗力，導致數十年來都推測維生素C補充品可以用來治療或防止感冒。
它也引導出大量的臨床試驗，在許多種人的身上測試多種維生素C劑量，Douglas醫師和同事們在很有名的Cochrane Review中，使用被廣泛接受的技巧來分析所有的研究。
他們的研究結果是：
* 當剛開始感冒的時候就服用維生素C補充品，不會使感冒的時間縮短或變得比較不嚴重。
* 以服用維生素C作為每天的預防藥物，縮短感冒時間的效果非常有限，成人是縮短8%、兒童縮短13.6%。
* 非常健康的人（大部分是馬拉松選手）在很冷的時候服用維生素C作為預防藥物的話，維生素C減少一半感冒的風險。
一般成年人每年平均感冒12天，如果每天服用高劑量的維生素C的話，每年平均感冒11天。
Douglas醫師和同事們指出，如果整年攝取大量的維生素C，但唯一能預期的好處是稍微縮短感冒時間，而且成人每年僅感冒一、兩次的話，這種作法似乎不合理；一般小孩每年平均感冒28天，每日服用高劑量維生素C的小孩仍有24天。
Douglas醫師和同事們詢問，這樣的好處並不是不重要，但作為長期預防的花費是否值得？
維生素C只有對從事大量體能活動的人預防感冒非常有效。Douglas醫師和同事們警告，要注意研究結果的推斷主要根據是馬拉松選手。
預防感冒更好的方法是，定時仔細地將手洗乾淨，尤其是在寒冷的季節。
Douglas醫師和同事們在Cochrane Collaboration中發表研究結果。
| 出處: WebMD Health News
作者: Daniel DeNoon
審閱: Brunilda Nazario |
[ 本帖最後由 Kellie 於 2007-7-23 13:46 編輯 ] |
|
