我該怎麼幫助我女友??

最近女友的工作越來越累了

每天工作回到家

大概只有休息一個小時

然後又繼續忙工作的事

直到凌晨1點

日復一日 我真的很怕她撐不住

之前有買b群+c+e的給她吃

但通常是白天吃 而且也只敢1天吃1顆

但大概效果只有白天有用

到了晚上回家 她又要繼續奮戰

想請問專業的藥師們

我應該要讓我女友在晚上這段時間補充什麼比較好呢??

是消除疲勞提振精神的好還是補充體力的東西好

又怕讓她精神太好 損失寶貴的睡覺時間

我真的是一頭霧水 請告訴我一些正確的有用的觀念吧

謝謝

[ 本帖最後由 sesfan 於 2007-8-14 16:39 編輯 ]

您也可以買個有衛署字號的產品，會比較有保障~!

買罐善*給她吃...其實還是要會分配自己的時間...假日多到郊外走走..運動一下..隊健康會比較有幫助

[ 本帖最後由 b8303053 於 2007-8-18 11:41 編輯 ]

不建議長期如此勞累，身體一定會受不了。

若真要補充，建議一杯牛奶，補給營養應該是最實際的。
多餘的維他命，身體也吸收不了，諸如善x類的高劑量綜合維他命，沒有實質上的意義。
相反地，我認為藍藻類食品可以考慮。

[ 本帖最後由 b8303053 於 2007-8-18 11:49 編輯 ]

水溶性的維生素不用擔心會吃太多喔!
其實主要還是看你給他吃的量是多少，再配合她的飲食會比較好。

如果你晚上還想給她補的話
就泡一杯C給她吧
你可以從網路上找，或是去美國買。台灣的百貨公司我忘了哪一間有在賣。
Emergen-C: 維他命C 粉 (Vitamin C)
別用熱水或溫水泡，會破壞維他命。

喝起來很像汽水，感覺還不錯。

年輕女性最容易累的原因就是貧血,如果確定是缺鐵性的貧血,就要買鐵劑來吃或針劑補充,
吃鐵劑要飯前且要伴一大杯開水喝吸收才會好,針劑效果是最快的.口服可能要半年才看得到效果.

請她換工作,否則這樣下去很快就會撐不住,中醫學上說,每天晚上11點到隔天凌晨2點,是肝臟的休養時間,這段時間沒休息的,肝臟都不太好

西醫學上說,每天凌晨2點到凌晨6點,是人類睡覺"褪黑激素"分泌最活躍的時候,褪黑激素作用為消除人類每天的疲勞,使身體機能恢復到原本狀態,這個激素見光死,只要人的眼皮有感覺到光的存在,這個激素就會全部消失,並且停止分泌

您應該做的事,帶您女友去做身體健康檢查,因為有問題的機率非常高,再以檢查報告說服他換工作,錢可以在賺,身體健康賠掉就完蛋

現在針對他的情形給您建議該檢驗之項目,熬夜者,需做肝臟的整組檢查,腎臟機能,血球常規檢查,超音波掃描,以下列出項目明細與自費平均參考價錢

肝臟整組檢查項目為 : GOT.GPT.ALP.TP.Albumin.Globulin.T-bilirubin.D-bilirubin.r-GT.AFP.超音波肝膽掃描(本組合為1250)

腎臟功能檢查項目為 : BUN.Creatinine.Uric Acid(本組合為200)

血球常規檢查項目為 : Hb.Hct.RBC.WBC.MCV.MCH.MCHC.DC(本組合為300)

以上基本檢查費用約需花費1750,但是這還不夠詳細,因為熬夜者通常何爾蒙也會有問題,女性荷爾蒙出問題狠容易亂經,難以受孕,情緒暴躁,易怒.......等等問題

因為我這裡曾有患者他是長期操勞,然後肝硬化,被我檢查出來的時候已經太遲了,他的情形就跟你女友一樣,切記,肝臟沒有神經,會痛都已經到表面,基本上不是沒救就是難治療

因為我不是藥師無法給你用藥方面回答,我只能針對檢驗部粉給予你建議,我是醫檢師

如果這樣疲勞的工作
只是暫時的情況
你可以選用B-50的維他命給他補充
也就是各種B群的含量大約是50mg左右
早上上班前一顆
若是要通宵達旦工作
晚上可以補充一顆
也可以找"紅景天""刺五加"的營養品
搭配服用更有效

不過 如果將來都是這麼累的工作
沒有變輕鬆的可能
我覺得還是換個工作吧
畢竟再好的營養品也無法補給
長期疲勞的身體呀
更何況還得注意因為疲勞而受到影響的心理呢