控制血糖 呷天然尚好
更新日期:2007/09/04 04:39 記者: 張翠芬／台北報導
根據調查發現，有1/3的糖尿病友使用輔助性治療，來幫助糖尿病的控制，雖然尚無醫學佐證效果，不過多攝取有益的天然食物，確實可幫助糖尿病的控制。
糖尿病關懷基金會指出，坊間有很多的食品或藥草，強調可將糖尿病治癒，但醫學上目前尚未有足夠的證據，建議或推薦糖尿病人選擇藥草及補充劑來控制糖尿病。
■瑜伽、按摩 也有效
台大醫院糖尿病衛教中心營養師彭惠鈺指出，很多糖尿病友在剛得糖尿病時，對於是否該服用糖尿病藥物，有很多的掙扎，加上坊間有很多的食品或藥草，強調可將糖尿病「治癒」，所以有很多的病友會使用藥物以外的另類療法來治療糖尿病，但是，大部分文獻重點都在藥草或飲食補充劑上，有些研究則提到像按摩、瑜伽、飲食及生活型態的改變，也有利於血糖的控制。
彭惠鈺表示，從文獻回顧發現，紅瓜（爬藤類植物）、西洋參比較有良好的實驗設計及研究，證實有效。鉻的研究也很廣泛，另外，較具有正向結果的研究包括蘆薈、釩、山苦瓜及胭脂仙人掌。另外，中醫認為糖尿病是身體燥熱所致，所以應補充涼性的食物，建議的食物大都以蔬菜及水果為主，如芹菜、菜豆、豆腐、番茄、苦瓜、南瓜及燕麥、全穀類等；水果如李、芭樂、桑椹等。
■要多方配合才有用
彭惠鈺說，糖尿病的控制需要多方面配合，體重減輕、減少脂肪攝取、增加膳食纖維及增加活動量。如果再加上中、西方所提供某些天然藥草及特定食物來作為輔助療法，確實可讓病人對糖尿病的控制及預防更加得心應手，但這方面輔助治療，仍需做更多的研究證明其功效。
資料來源:中時電子報
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