女性們有吃什麼維他命補身體嗎?

女性們有吃什麼維他命系列補身體嗎??
一起討論吧:smile:

我是吃維他命c

我麻麻有吃另外再加維他命e和鈣片

不過不能多吃..

我們是兩天到三天吃一次..

吃太多對身體並不一定比較好

如果飲食有吃比較營養一點就一個到兩個禮拜吃一次而已

應該是所有人體所需的營養都很重要吧！不應該只是著重於某項維他命或者營養素才是。飲食攝取營養要均衡，生活起居時間要正常，這樣心靈跟身材才會好。光是拚命攝取某項維他命或者營養素，補太多或者過頭，那些營養素或者維他命，只會變成便便從妳們的腸腸出來而已，不會發揮什麼作用！:tongue:

[ 本帖最後由 atabaku 於 2007-9-20 22:28 編輯 ]

有吃康x美新出的蔓越莓維他命c(還有另外三個口味)，
店員推介說可以幫助阻斷澱粉吸收喔，而且還能美白。
最重要的還是要飲食健康，不然等身體到了負荷就來不及囉。

原則上不要多吃...
然後大部份都吃水溶性的維他命  脂溶性的有A.D.E.K(不容易被人體代謝掉)

再來女生吃鈣片其實也不錯  不過都要適量唷!!