請教一下專業藥師...懷孕時的營養補充..

請問一下各位藥師...
我老婆剛懷孕...不滿一個月..
剛上網查了一下...
營養補充品有很多...例如:葉酸,新寶納多,朌納補,鈣,DHA....
可否請問一下那些一定要補充?
幾個月後開始補充才合適呢?
感謝個位藥師.

我認為在初期還不需要特別補充，但維持正常且均衡的飲食是基本的。
在3～4個月後，建議可以補充鈣片和DHA，一般建議也都是這樣。
然葉酸不需要特別去買來補充，平常的綜合維他命或是標榜媽媽專用的綜合維他命裡面其實都有，常見劑量是在800~1000mg/粒維他命中。
鈣片和綜合維他命也不拘限在懷孕時才可以補充，平常就可以每天一粒。
還有，我會建議每天飲用兩杯牛奶，也是優質營養的來源喔！

最後，恭喜你了。:smile: