Sept. 5, 2007 – 一項新的回顧研究顯示，獲得足夠的維生素D，可能可以減少北美結腸癌和乳癌的風險。
評論者建議，成年人每天應服用2,000個國際單位(IU)的維生素D -- 以一種稱為維生素D3 (cholecalciferol)的形式—可幫助預防一些癌症，包括結腸癌和乳癌。
但是，那並不是一項指示或一項保證，這項檢討回顧是基於觀察研究，並沒有直接在癌症預防方面測試維生素D。
根據國家科學院的醫學研究所(IOM)表示，評論者所建議的每日劑量2,000 IU的維生素D，目前認為是“可容忍的上限”。
IOM並未設立一個維生素D的“建議攝取量”，但是之前已經確定維生素D的“足夠攝取量”，在50歲以前是每日200 IU，51-70歲時是每日400 IU，而71歲時每日的攝取量是600 IU。
【維生素D和癌症評論】
這項有關維生素D與癌症的新研究評論，來自包括聖地牙哥加州大學的家庭和預防醫學系的Cedric Garland，DrPH。
在他們發表於營養回顧(Nutrition Reviews)期刊的報告中，引用了29個觀察的研究。
Garland及同事由觀察的研究中結合資料，他們的發現在北美洲結束，一項研究計劃中，有50%的結腸癌發生率減少是需要每天服用一個普遍2,000 IU的維生素D劑量。
研究人員表示，在乳癌發生率方面，相似的風險減少則需要每天3,500 IU的劑量；研究人員警告，這樣的維生素D劑量已經超過了醫學研究的可容忍上限。
評論者表示，透過多種方法，維生素D有助於預防癌症，包括在正常的壽命中保持健康的細胞，阻止失去控制的細胞再生，同時抑制腫瘤的新血管形成。
維生素D不僅只來自補充品，它也包含在一些食品中--包括魚、鮪魚，以及一些加強的乳製品和穀類。
當身體暴露在陽光下時，也會產生維生素D；Garland的研究小組建議，約40%的皮膚在不擦防曬的情況下，可在晴天曬3-15分鐘的太陽。
出處: WebMD Health News
作者: Miranda Hitti
審閱: Louise Chang
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-9-12 09:05 編輯 ] |
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