因為我是個甜食主義者...珍珠奶茶不離手!
可是最近發現體重有點...所以興起了減肥的念頭
糖!是致肥的關鍵!...但是一時半克改不暸嘴饞...
所以我想了一個替代的方法...
水果(蘋果、鳳梨、水梨、奇異果、葡萄、鉚釘、柚子....等等,任選2種...久煮不濫即可)最近拜拜很多水果!
蘋果*2(水果片切薄一點)
水梨*1
水(最好淹過水果體積的*2)量看自己...想吃甜一點水加少
煮到水果片變透明,頓時香味四溢...放冷拿去冰...
清涼解渴,有點甜味..又有果香...冰的果肉也另有番口味!
熱量也不那麼高了,解饞又飽足1餐
減肥,也可一直加水...喝水聞香!不錯!
[ 本帖最後由 starry 於 2007-9-15 07:24 編輯 ] |
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