扁平足

我本身有扁平足~請問復健有用嗎?

我走路是"墊腳尖+內八"

有什麼方式可以改善?

[ 本帖最後由 binni67682001 於 2008-1-17 06:03 編輯 ]

如果你已成年..
那基本上復健只能幫你減輕因為這些不正常姿勢所帶來的疼痛等問題..  並無法完全矯正
我會建議你去訂做一雙鞋墊
這樣至少穿鞋子走路時的步態和人體力學會比較接近正常
穿一段時間之後會有很明顯的改善哦~~
各家鞋墊做法都不一樣  材質也不一樣
沒法跟你講哪家比較好...

沒有用的
你可以去訂做腳墊
但是不便宜約1000左右
還有其它材質

扁平足一般會造成你的平衡不好容易跌倒
但你只表示自己走路會"墊腳尖+內八"
所以一般扁平足對於你所造成的影響可能還好
關於你所說墊腳尖走路則有可能是後腿的肌腱群過於緊繃所引起
而最好的方式可以自己拉拉後腿肌腱群測試一下緊度來作檢查
如果想穫得更多的相關運動與姿勢可就近恰詢附近之復健科門診
或尋求合格之治療人員經由推拿,按摩,拉筋與運動諮詢及治療
以穫得更適度的改善

我之前有去看過復建科...
醫生是說因為我體重(輕)對腳部傷害不大啦!
也有做過一次復建....復健師說我可以不用再去做了!
有交一些動作...感覺對我來說有點難度!而且坐起來不是很舒服....
墊腳尖走路+內八===>醫師說是因為扁平足的關係
扁平足一般會造成你的平衡不好容易跌倒===>我很少跌倒....
只是穿短褲走路看起來很明顯...感覺走姿勢不是很好看啦!

先恭喜你不會因為扁平足而導致生活不便
只是基本美觀的問題
其實在運動的種類裏
----自行主動拉筋(毛巾操與一般體操的拉筋劈腿)
----站斜板
----被動運動(指壓與推拿)
以上這些或多或少都可以再邦助你一些在不美觀問題的改善上
有時就端看個人的持續力是否運動足夠及是否將困難度作適時調整以穫取治療效果

>我走路是"墊腳尖+內八"
我想問題應該不在扁平足，墊腳尖+內八才是問題所在。

你可以在大腿側邊沿著褲縫敲打(髂脛束)再加上股骨頭跟髂骨之間的臀小肌，應該可以改善內八的情況。至於墊腳尖可以考慮做拉筋或是站斜板來改善，要注意的是目前的你不適合高跟鞋，所以不要去穿有跟的鞋子。

[ 本帖最後由 天空之成 於 2007-10-21 00:11 編輯 ]

各位前輩~~~~~~~小弟有個問題~~~~~~~一般扁平足部是會外八嗎????這位大大說他會内八,所以扁平足因該不是問題ㄉ真正所在吧~~~~~~~

我本身也是扁平族患者.我建議你去買專用鞋墊.
我之前買是3500元.不要因為這點小前造成將來的毛病

一般來說 扁平足 是腳的一個幅度超過165 就算是 可照X光 骨科

開刀 沒有很嚴重的話 醫生不會動刀 除非 走路跌到 站不穩

可以買矯正鞋 3500 或 鞋墊 1500-2000