有許多人，認為選擇低卡或低糖的碳酸飲料，會比一般的碳酸飲料健康些。
常喝碳酸飲料的人，通常是一般人罹患代謝症候群的機會，高出4成八。
然而罹患代謝症候群的患者，又是心臟病與糖尿病疾病的高危險群。
什麼是代謝症候群
代謝症候群又稱做胰島素抗阻症候群[insulin resistance syndrome]，代謝症候群應該算是一種警示疾病
，當被斷定有代謝症候群，表示身體代謝上開始有異常。例如：血壓開始升高，卻沒有達到高血壓的診斷標準；
或血糖及血脂肪偏高，但也還沒有進入糖尿病的程度。此時，若不多加注意，此病慢慢就會導致動脈硬化和心血管疾病。
怎樣才算有代謝症候群
一般來說，肥胖。是最容易導致代謝症候群。
代謝症候群的五大指標：
1.男性腰圍大於 110 公分(cm)，女性腰圍大於 88 公分(cm)
2.空腹血糖大於或等於110 毫克(mg)/100 毫升(mL)(110 mg/dL)
3.空腹血中三酸甘油酯(triglycerides)大於或等於150 毫克(mg)/100 毫升(mL)(150 mg/dL)
4.空腹血中高密酯蛋白膽固醇(HDL-C)小於40 毫克(mg)/100 毫升(mL)(40mg/dL)
5.高血壓高於130/85 毫米汞柱(mmHg)
腰圍、血糖、三酸甘油酯、膽固醇、血壓，只要你有超過這其中三項之標準，那就要開始小心飲食多運動了。
言歸正傳，根據美國研究人員發表在七月份的[循環期刊]上的研究結果，喝低熱量的碳酸飲料，
跟喝普通碳酸飲料一樣，會增加心臟病和糖尿病的機律。
:emo 049: johnnyrabbit
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-10-20 00:30 編輯 ] |
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