運動傷害的分類方法極多，依照受傷的情況或症狀的病史來區分時，可分為急性運動傷害和慢性運動傷害兩種。
A.急性運動害
所謂「急性運動傷害」是指單一次內發性或外因性的刺激，使組織器
官破壞的現象。受傷者可以很清楚的記住；是那一次上課、練習或比賽中發
生。就傷害的性質而言，可分為：
a.肌肉拉傷(strain)
肌肉在單一次的強大收縮作用下，或者不正常的肌肉協調、活動，
而形成的肌肉受傷情形，最常見的是大腿肌肉拉傷。依受傷的程度可分
為輕度（第一度）、中度（第二度）與重度（第三度）受傷。肌肉輕度
拉傷，肌肉有一小部分的肌纖維斷裂，肌肉出血很少，只有在肌肉用力
時或壓患部時，才會引起疼痛，外表並看不出特殊異常。肌肉中度受傷
，是指肌肉有相當多的肌纖維斷裂，肌肉明顯出血，可能伴隨有水腫出
現，受傷的肌肉肌力減弱，患部外表腫大。肌肉重度拉傷，則是指肌肉
的肌纖維全部斷裂，整塊肌肉斷離，最常見的斷裂部位是肌肉與肌腱的
交合處。此時肌肉大量出血，斷裂的肌肉縮至兩端點處，而形成凸起一
大塊，斷裂的部位則凹陷下去。
b.韌帶扭傷(sprain)
韌帶在單一次的關節過度伸展下，形成韌帶受傷的情形，最常見的
是踝關節外側韌帶扭傷。依受傷的程度亦可分為三級，輕度的韌帶扭傷
，只有在活動關節時才會有疼痛感，沒有任何腫大或外形的改變。中度
的韌帶扭傷，是指韌帶大部分斷裂，同時有關節腫大和劇痛出現。重度
的韌帶扭傷，是指韌帶完全斷裂，伴隨嚴重血腫與關節不穩定的病症出現。
c.挫傷(contusion)(撞傷)
所謂挫傷是指皮下組織受鈍力性撞擊所造成的創傷，最常見的是被
球（棒球）擊中身體。在受傷後會造成微血管破裂出血以及組織傷害，
而使組織液流出，因而形成水腫的現象。因挫傷而形成組織內出血或血
腫(hematoma)的現象，如果沒有適當的處理，可能因組織的纖維化與鈣
化現象而造成慢性疼痛。
d.骨折(fracture)
骨骼經由外力的出衝擊而折斷或是由於疲勞或訓練過度時亦易發生
。可分為閉鎖性和開放性骨折。是一般大眾較清楚如何緊急處置（固定
、送醫）的一種傷。
e.關節脫臼(dislocation)
關節脫臼是指骨骼關節面被迫移位、關節囊破裂、關節韌帶過度伸
展或斷裂。最常出現在肩關節上。可分為急性的脫臼和慢性的脫臼兩種
，急性脫臼合併韌帶的裂傷。慢性脫臼患者，往往曾有韌帶裂傷、或韌
帶經常被牽扯的病史，形成韌帶鬆弛與關節囊擴大，進一步造成關節的
慢性脫臼。
f.開口創傷（擦傷、裂傷、創傷等）
此為一些身體創傷，不在此進一步說明。
B.慢性運動傷害
慢性運動傷害是指累積多次微小傷害的身體病態現象。受傷者往往無
法肯定何時何地發生的，但最後都因影響到運動表現而被發現。就受傷的
性質可分為：
a.慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎(tendinitis)
肌肉（肌腱）反覆過度的使用之下，造成肌腱連續性的輕度受傷，
使得肌腱產生慢性發炎的現象，稱為慢性肌腱炎。著名的運動傷害「網
球肘」，即是指網球選手肘關節外上髁處的慢性肌腱炎。
b.肌腱腱鞘炎(tenosynovitis)
在手腳的肌腱外圍，皆有含潤滑液之腱鞘包住，具有潤滑肌腱之作
用。慢性的肌腱腱鞘炎起因肌腱長期的反覆過度使用，造成磨擦性傷害
，或是急性的肌腱過度使用未完全治好，而繼續運動而反覆性發作。由
於肌腱的潤滑作用受到限制，因而肌腱在活動時產生疼痛並發出聲響。
c.化骨性肌炎(myositis ossificans)
對訓練不足或已受傷的肌肉，施以繁重的運動負荷，使得肌肉因受
傷而產生病變的發炎現象。可以分為纖維性肌炎與化骨性肌炎兩種。纖
維化是肌肉復原時的一個時期，如果在肌肉未完全恢復前就施以繁重的
負荷，將使纖維化的肌肉發炎，進而形成化骨性肌炎。
d.關節炎(arthritis)
關節炎的原因很多，有關運動傷害形成的關節炎，是指關節過度負
荷或未經適當訓練而給予重負荷，使得關節受傷而發生退化性的病變。
症狀則有疼痛、壓痛，但不一定會腫大，關節活動時經常會有聲響發出
，有時則會出現腫脹痛覺或無力感。
e.滑液囊炎(bursitis)
滑液囊在關節附近扮演緩衝的重要角色，一旦關節過度負荷使用或受傷時，往往會引起滑液囊發炎。症狀為有腫脹、壓痛與關節活動障礙等，
有時症狀類似關節炎，不易診斷。
f.疲勞性骨折(stress fracture)
骨骼在長時間的過度使用下，會在主要的壓力點形成壓力性骨折現象，症狀是運動時受傷處會持續疼痛與刺痛感，休息時的症狀會明顯緩解。經常
發生於長跑選手的脛骨與庶骨。
g.急性傷害處置不當
急性傷害處置不當，造成運動傷害不易復原，甚至產生惡化或長期的後遺症，如肩關節的「習慣性脫臼」與踝關節的「反覆再發性扭傷」等。
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-11-11 01:39 編輯 ] |
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