優質睡眠輕鬆減肥法 ( 躺式骨盆操)

我網友有用，他說有效
我現在才剛剛用，不知有沒有效，各位大大可以試試看
也請有其他方法的大大提供吧

http://mymedia.yam.com/m/420790
減肥法「骨盆體操」，只要做過一次，腰圍立即就能減少4公分，而且只要5分鐘就ok？！如此輕鬆簡單的奇蹟體操，不但可以立即雕塑出苗條曲線，而且還能幫助睡眠和幫助排便順利，達到減肥與舒眠的雙重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。超簡單好學喔

[ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-11-16 08:41 編輯 ]