更新日期:2007/11/22 11:09
喝咖啡減肥真的有效嗎?其實要看你怎麼喝，醫師說，如果是完全不加糖和奶精的黑咖啡，熱量不高，可以幫助消化。而對於市面上有所謂含有藤黃果的咖啡，醫生強調，可以抑制葡萄糖轉換成脂肪，但一定要在吃飯前喝。很多人喜歡喝杯香醇的咖啡來解壓、提神，現在還傳出喝咖啡能減肥喝黑咖啡減肥，是一般人最常用的方法，不加奶精、不加糖，100cc黑咖啡，熱量只有2.25千卡，還能促進血液循環，幫助消化。
除了咖啡因，市面上出現了含有藤黃果的咖啡，而藤黃果主要的功能，就是能夠有效的抑止人體的葡萄糖轉換成脂肪，不過得注意，藤黃果咖啡必須在吃飯前喝。
醫師表示，喝咖啡減肥可以達到部分效果，不過咖啡喝太多，還是會有其他副作用，因此每天兩杯，也就是大約200cc左右剛剛好，否則減肥不成反而造成身體負擔。
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2007-11-23 00:51 編輯 ] |
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