每次在門診看到一些用眼過度，眼睛疲勞引起酸痛的病人，當我告訴他們：「眼睛要多休息啊。」大多數病人總是一副不以為然的樣子：「有啊，我都有休息啊。」，理直氣壯兼氣壯理直，彷彿我沒事在「練憨話」。
其實，讓我們想一下，當我們的身體在休息時，我們的眼睛在做什麼呢？
當我們躺在沙發上休息時，眼睛在看電視。
當我們坐在遮陽傘下休息時，眼睛在看泳裝美女。
當我們真正閉起眼睛在休息時，開門的聲音使你眼睛又張開了。
當我們靜靜地想著心事時，眼睛正在咕嚕嚕亂轉。
當我們做功課累了，眼睛就用來打電動玩具。
到底，我們的眼睛什麼時候休息了？真是天知道。
大概只有睡覺的時候吧？
難怪每個病人都說：「我的眼睛只有睡覺起來的時候最舒服。」
當然啊，除了睡覺以外，什麼時候我們真正讓眼睛休息了？
小心啊，就像民怨會累積一樣，眼睛的疲勞也是會累積的。酸、澀、痛、脹﹍﹍都是你的眼睛在向你抗議了。
當有一天，疲勞超過忍耐限度，說不定他就罷工了。
其實，脖子的肌肉也是一樣，這就是「緊張型頭痛」的成因。
正確的眼睛休息，應該是絕對閉上雙眼，不要再去看東看西了。
有一古法，提出供大家參考：
雙手磨熱，然後敷在閉著的眼睛外，輕輕搓揉（請注意「輕輕」二字）頗有消除疲勞之效。
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-1-14 14:36 編輯 ] |
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