頸部很痛@？

每次睡起來頸部都非常的緊＆痛
這是為什麼＠？
有沒有什麼方法可以自己來稍除疼痛...
不要太麻煩...:emo 051:
還有...不管喝多少白開水
總是絕得口乾舌燥

[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-1-31 16:02 編輯 ]

跟我一樣的情形~
能身同感受呢!!

問過醫生~~他說....這已經變成慢性疾病了
能減緩的放式就是..........熱敷
1.吹風機針對痛點吹幾分鐘(不傷皮膚為主)
2.熱袋熱敷
3.酸痛貼布(暫緩而已)

基本上還是多運動~
工作上的搬運動作避免傷害頸部為優先
晚上11點前就寢~~(養肝)

我只能這樣跟你說~~因為我也困擾許久了

還有要花錢的方式
1.找專業推拿師
2.針灸
3.復健科...等

希望能多少幫忙你:smile:

會不會只是床鋪或姿勢不良?去別張床試睡看看.
有併發肩.頸緊繃感+頭痛OR頭暈嗎?那就要量量看血壓喔.

如果是偶發性的一次那可能是落枕
如果是長期的話那就不可以輕忽了
總之趕快去骨科或神經外科門診看看
有需要的話照個片子作核磁共振掃描看一下
再還沒確定並因前千萬不要亂動頸部喔切記很重要喔

根據本身的經驗 是長時間做再電腦桌前面
或者維持固定姿勢太久 身體肌肉沒舒解到
然後就去睡覺  建議打電腦每隔1小時活動5分鐘
以及睡前舒展筋骨10~20分鐘 有助於改善情況

powrow 大有幫到我喔
我想你說的症狀我也有一些
看完就要來睡了~謝謝啦

有一種波浪狀的人體工學枕頭
也可以改善這問題喔，還蠻好用的 :emo 042:

量量看血壓,也有可能頸動脈硬化,可做一次頸動脈超因波檢查