大夜班的問題?

最近三個月開始要輪大夜班
有幾天是做二休二 有幾天是做三休一
請問一下放假的時候是要睡晚上還是白天呢?
因為我最近白天睡超過12小時 沒想到到了凌晨
2點多身體開始反應出有點虛虛的感覺，但是我一點
都不覺得想睡覺...最後忍不住還是躺回床上休養到
隔天中午，也就是只才起來活動六個鐘頭而已。
...雖然想把時差調成晚上，但是身體卻不怎麼聽話
可能潛意識認為現在我是在熬夜吧，即便我白天睡得
再多。

[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-2-10 16:28 編輯 ]

以前我也上過醫院的大夜班...
也不是持續的....1個月輪到就上...
也是都調不過來...上一次大夜.需要3天才能恢復正常
一直變來變去的身體越來越差..或許和我本身重睡眠有關
可是我有同事就適應很好....重點努力睡吧..醫院生態就是這樣
除非有人包大夜...

我也是大夜班喔~~
我問過我的家庭醫生...
上大夜班沒關係，重點是不要輪班.
就是天天處於調時差的狀態..
這樣對身體來說很傷，
所以說睡覺時間當然也要比照你上班的時間。

大夜班喔
兩年前我也是大夜班
身體後來搞壞掉
所以離職回老家工作
如果可以最好部要大夜班
因為會把身體搞壞
就算你賺在多的錢也沒用
因為沒健康的身體說啥嘟沒用

我有點囉唆  對不起
因為心有所感

目前27歲  部要以為我是老人家

如果你是上大夜班
放假當然睡白天比較好
不過通常放假白天都會睡不著啦
反覆下去日子一久
你的身體就虛掉了
建議如果非上輪班的工作
多補充一些保健食品
對身體多多少少會有所幫助的

原帖由 shark021 於 2008-2-9 21:35 發表
大夜班喔
兩年前我也是大夜班
身體後來搞壞掉
所以離職回老家工作
如果可以最好部要大夜班
因為會把身體搞壞
就算你賺在多的錢也沒用
因為沒健康的身體說啥嘟沒用

我有點囉唆  對不起
因為心有所感

目 ...

但是大多的工廠多是三班制，為了錢還是要一頭栽進去做。
我想大家都麻了解到，生活不正常是對身體有不良的影響的。
賺錢太少，有些人根本就無法生活..很多人大都是離鄉背景在外工作的。
一切都是薪水太少、物價太高造成的不平衡......

27歲老什麼...一點都不老...
為27歲的我打抱不平....

我也27歲~之前當海巡的時候也每天過著日夜錯亂的日子
(每天都會調哨~每天都不知幾點睡覺幾點要被挖起來)
退伍後身體真的變的有點怪怪的,肝指數就都不正常了
還是多找找看不需要輪班的工作吧!!
錢少賺點無妨~~否則賺了錢後全來看病多不划算!!

我的工作也是要輪班的3班制
我做了3個月1個多月的夜班跟1個月的中班然後半個月的早班的感想是輪班感覺是還好
不過要調時差就很累了 尤其是夜班...我上夜班都是早上下班後沒多就睡了下午4-6點起床
所以每天上班都很累 上中班是還好