國際會議上定出了 6種保健品﹕
第一綠茶 ；第二 紅葡萄酒；第三 豆漿；
第四 酸奶； 人家不提牛奶，您注意啦；
第五 骨頭湯；第六 蘑菇湯 。
一定要耐心看完，並傳給您的朋友 !
**最近北京市普查工作剛結束，得了兩個冠軍，
一是高血壓冠軍；一是高血脂冠軍 **
日本的先進經驗是以社區為單位，每一個月講一次保健課，
如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。
在醫院工作40 年， 絕大部分人病死是很痛苦的。
聯合國提出個口號﹕ " 千萬不要死於無知" 。
死於無知很冤枉 !
為什麼提蘑菇湯？ 因為蘑菇能提高免疫功能 。
一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？
就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力 。
那為什麼提骨頭湯呢？
骨頭湯裏含 琬膠， 琬膠是延年益壽的 ，
所以現在世界各國都有 骨頭湯街，而中國沒有。
不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。
為什麼提酸奶？ 因為酸奶是維持細菌平衡的。
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，
所以吃酸奶可以少得病的。
牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠 。
現在很多人喝茶，但年輕人不喝 。很多人喝紅茶。
紅茶加麵包在歐洲流行過，但現在不喝了。
大家知道，紅茶加麵包 沒有一點保健作用。
綠茶為什麼有保健作用呢？
原來綠茶裏面含有茶坨酚 ，而茶坨酚是 抗癌的。
還有人喝茉莉花茶，我問他為什麼喝茉莉花茶？
他的答復很簡單﹕ "它很香 " 。
我說你要是為了香， 我建議你喝香油。
我們不是為了香，而是怕得癌症。
日本普查 40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。
如果你 每天喝 4杯綠茶，癌細胞就不分裂，
而且 即使分裂也要推遲9 年以上。
所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在 所有的飲料裏綠茶是第一的 。
茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。
第二請注意，綠茶裏含有氟。
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口，
而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，
目的是堅固牙齒。
他不知道是氟的作用，日本人現在搞清楚了，
它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。
飯後3 分鐘，牙齒的菌斑就要出現。
現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，
連白水都不漱，問題在哪里不知道。
現在有人 30歲就開始掉牙， 50 歲牙就全掉了。
如果牙齒好，你當然長壽啦。
你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，
而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。
第三個，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
醫院每死 4 個人就有1 個是腦出血。
腦出血沒法治， 就怕生氣 !綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三 腦血管不易破裂。
歐洲他們天天都喝一點紅葡萄酒，
紅葡萄的皮上有種東西，叫" 逆轉醇 "。
它整個是 抗衰老的 ，還是抗氧化劑 ，常喝紅葡萄酒的人 不得心臟病 。
第二它可以 幫助防止心臟的突然停搏 ，我們叫猝停 。
什麼情況下心臟可以停搏!?
第一原來有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關系。
過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，撖蚾炙 i 以使心臟停搏。
有一個 20 歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。
我們問他，他說吃得太好了。 不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。
我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，
又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，
別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。
他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，
他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。
老太太在家呆得好好的，沒事吃什麼年糕呀 !? 吃完年糕心臟停搏了。
現在國際上一再強調， 過大、過硬、過粘、過熱就會 使心臟停搏 。
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。
世界衛生組織說的是" 戒煙限酒 "，
沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕
葡萄酒每天不超過50 ～ 100毫升 ，白酒每天不超過 5 ～ 10 毫升，
啤酒每天不超過 300 毫升。
如果你超過這個量是錯誤的。
白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。
所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的" 吃葡萄不吐葡萄皮 "一樣保健。
全世界的長壽地區都在無錢地區，
第一是巴基斯坦的埃爾汗，第二是蘇聯的阿塞拜疆，
還有厄瓜多爾的卡拉汗，這些都是無錢地區。
有錢的天天泡在宴席裏，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。
我調查了，這樣的人極少活過65 歲的。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，
而且腎上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，
容易出現心臟停搏。我們 不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。
但是如果 中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山 ，
有百害無一利，而且死亡率是很高的。
人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？
蔬菜、水果。凡是 發達國家 ，凡是 健康國家 都是蔬菜、水果消耗最大 。
清朝，有13 個皇帝，同治 19歲死的，順治 23 歲，咸豐31 ，光緒 38，但有個 乾隆活了
89 歲，他特別會保健，皇帝裏他是冠軍 。我們查了他的檔案，
第一，他特別 好運動，第二他 吃蒸發糕 ，粗細糧搭配 ，第三這人 好旅遊，
最有名的就是三下江南，所以他活了 89歲。
我們調查了 818 個和尚，30% 以上的和尚有 90歲以上，最小的一個 65 歲。
亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？ 穀類、豆類、菜類。
我很佩服麥當勞，人家一年拿走我們20 多個億，為什麼叫它垃圾食品，
就是因為它是一種偏激食品 ，不符合我們的飲食習慣。
" 穀" ， 人家在國際會議上 從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。
穀類裏第一提的是老玉米 ，說是 " 黃金作物 "。
老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查，
發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。
原來是吃老玉米吃的。
後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、 VE ，
所以不發生高血壓和動脈硬化。
從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，
早上都吃玉米羹了。 現在許多人吃卵磷脂幹嘛？
就是希望不得動脈硬化。但是他不知道 老玉米裏含得最多，不用多花錢。
我今年70 多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，
而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝的 。
" 穀" 的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？
現在人都" 三高 "，即高血壓、高血脂、高血糖。
蕎麥是 "三降 " ，它降血壓、降血脂、降血糖。
蕎麥裏含有18% 的縴維素
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-1-22 16:59 編輯 ] |
|
