根據最新研究顯示，與家人一起吃飯的少女飲食習慣較健康，且能避免像是暴食症等飲食失調。
研究人員發現，少女每週與家人吃超過五頓飯比較不容易用激烈的節食方法，像是減肥藥或瀉藥、狂吃、嘔吐來控制她們的體重；結果顯示，鼓勵與家人吃飯能有效對抗少女日益嚴重的飲食問題。
【與家人吃飯促進健康飲食】
刊載在小兒科與青少年醫學總覽(Archives of Pediatric ＆ Adolescent Medicine)一月號的這篇研究中，研究人員在1999年與2004年各調查一次明尼蘇達州31所學校共2,516位青少年，結果可以解答與家人吃飯跟身體質量指數(BMI)、飲食習慣、以及與家人感情之相關性等問題。
1999年的結果顯示，表示每週與家人吃五頓飯以上的少女，在5年後比較不容易用激烈的節食方法來控制體重，激烈節食可能造成飲食失調。
例如，有26%每週與家人一起吃飯不到5次的少女表示，會用催吐、吃瀉藥、減肥藥、或是利尿劑來控制體重，每週與家人一起吃飯超過5次的少女則只有17%會這麼做；不論這些少女的社經地位、身體質量指數、或是與家人的感情如何，與家人一起吃飯都有這種預防效果。
研究人員表示，這些激烈的控制體重方法跟飲食失調一樣，會有許多負面的精神與心理性影響。
【少男沒有同樣的效果】
然而，同樣的關係並未出現在少男的身上，定期和家人吃飯並未與激烈節食的比例較同班女生少有關；研究人員Dianne Neumark-Sztainer博士與明尼蘇達州立大學的同事們表示，原因是否為性別差異仍不清楚。
研究人員指出，也可能是少男與少女在家裡吃飯的經驗不同，例如，少女較會幫忙做飯與其他跟食物相關的工作，這可能對預防飲食行為失調的行為有關，最後，與家人吃飯可能對少女比較有益，因為她們比較敏感，比少男更容易被人際關係與家人的關係影響。
資料來源：國際厚生健康園區
‧‧‧‧‧‧‧‧我是分格線‧‧‧‧‧‧‧‧
家中如果有女兒就要注意啦!!!!!!!!!!
不過跟男生比起來 女生應該比較常在家中吃飯
不像男生都會跑出去外面鬼混 三更半夜才回來
[ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-1-22 16:53 編輯 ] |
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