優格奇異果冰沙

材料：原味優格「酸奶」2盒、奇異果一個、果糖4大匙、碎冰1杯。

做法：一、奇異果去皮、切塊，與其餘材料同放入果汁機中攪拌成雪泥狀即可。

效用：酸奶可幫助消化、改善便秘，再加上奇異果含有豊富的維生素c，有美容、消除疲勞的功效。

[ 本帖最後由 cougarlee 於 2008-1-29 12:10 編輯 ]