關於脖子肩膀酸痛

小弟，前幾年就有這種問題了，脖子下來，到肩膀剛好彎曲的那個地方，都會很酸，而且酸的時候會一直想扭頭，就像人家扭頭會發出啪啪的聲音一樣，
但一直扭都沒什麼效果，有時候酸到很想拿針往裡面刺。
是不是常常用到手，或者搬重物所造成的傷害呢?

[ 本帖最後由 阿致 於 2008-2-3 16:07 編輯 ]

這是復健科理常見的問題
一般不建議扭頭至發出趴趴的聲音，這是一個比較有危險性的動作
如果你常常會發生這樣的現象，請注意你平常的姿勢
是否頭會不知不覺往前傾或長時間維持在低頭的姿勢
因為一旦長時間維持在這個姿勢，頸部後面的肌肉會變得疲累
當你的肌耐力較不足的時候，酸痛就會產生了
嚴重的甚至會產生頸椎些微的錯位
建議你到附近的復健科去求診
先把酸痛的問題解決了之後
在注意修正自己不良的姿勢
很快問題就會解決的

原帖由 matthew0937 於 2008-2-8 03:32 發表
這是復健科理常見的問題
一般不建議扭頭至發出趴趴的聲音，這是一個比較有危險性的動作
如果你常常會發生這樣的現象，請注意你平常的姿勢
是否頭會不知不覺往前傾或長時間維持在低頭的姿勢
因為一旦長時間維持在 ...

喔喔，好像有，謝謝大大的知識，那我先從我的姿勢開始改正看看。