優酪乳減肥法

1.早餐吃水果
        2.午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌
        3.晚餐喝優酪乳250克
        4.若餓了可以喝開水或吃水果
        5.若要減肥五公斤以上要連續七天實行優酪乳減肥法
        6.若要美容或減三公斤以下可連續三天實行優酪乳減肥法
        7.此法可養顏美容又可以減肥是目前歐美非常流行的減肥法

[ 本帖最後由 lsc0019 於 2008-3-9 20:38 編輯 ]

真的嗎．．．．我是想要減肥啦．．．

讓我考慮一下要不要執行看看．

總覺得．．．怕怕的．．你有試過嗎？

不過還是感謝分享

這樣沒減肥成功先沒錢吧
優酪乳不便宜耶
我舉個最簡單的方法啦
賣台腳踏車天天騎他個20km
一年保證胖子變瘦子

這樣營養夠嗎
感覺有點不健康ㄟ
還是三餐均勻比較好

謝謝大大分享 感謝你用心的上傳
希望有機會多拜見大大ㄉ佳作~~~~~~~~~~~~

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔! 可以上立康官網 或是撥打07-3878833詢問了解呦~