一天一杯珍珠奶茶不運動 20天胖一公斤

每年3/15是世界消費日，今年消費日推廣不要吃太多垃圾食物，今年瞄準的目標是珍珠奶茶。


根據消基會公佈的調查，有兩成八的消費者每星期喝1到5杯這種現調飲料；兩成四的消費者平均每個月喝1到3杯，而有一成六的消費者是每天都喝一杯，但一杯珍珠奶茶約393大卡，如果每天喝一杯又缺乏運動，連續20天就會胖一公斤，因此消基會建議消費者，為了自己的身材及健康著想，不要因為「差5塊錢變大杯」，就買大杯甚至多買幾杯，還是多喝開水少喝這些飲料，對身體也比較沒有負擔。

哈～飲料還是少喝比較好
尤其有些飲料的品質又很難掌握

這個太誇張了.....
不過也不會有人天天喝吧

這個對我沒差，因為本身怎麼吃就是吃不胖

外面的飲料
大多數糖都加不少
所以還是少喝飲料多喝水

這個數據會不會太籠統。難不成有人光吃珍奶。
如果光吃飯，都不運動也是會胖啊！

應該是算出珍奶的熱量(393大卡/杯)然後再直接換算成堆積的能量(可能增加的體重)吧

之前很窮的時候很愛喝珍奶
因為一杯20~25元有喝又有吃 然後撐到晚餐

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜，再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了，尤其是像我也是坐辦公室小姐， 腹部及臀部越來越肥，且也容易便祕，下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法，叫做EASY　SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪， 讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳
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