各位大大如何健身?

之前有去過健身房,後來經濟因素就沒去了!
在家練身體的話實在是沒啥動力,而且又沒有妹可看,
有什麼好建議嗎?

[ 本帖最後由 larryjohnson 於 2008-3-16 09:34 編輯 ]

小弟都是在家裡做伏地挺身&仰臥起坐
反正現在書店都有賣健身的書阿
至於想看女生的話
就在牆壁貼海報就好了

台北的話西門叮附近有間新大樓(西寧廣場旁) 健身1小時只要50元
一般做快一點的話1小時內就可以做完了
一星期去個3次才150 一個月才600
真的要練身體還是上健身房吧，效果比較好

去健身房阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

健身房啦　為了更好只能忍耐啦
做伏地挺身有一邊大一邊小的危機
強烈反對　以伏地挺身為主的健身　

假如想省錢　買啞鈴　再買個健身房的平凳
可以練的就多了　

原帖由 ggxx13 於 2008-3-25 14:36 發表
健身房啦　為了更好只能忍耐啦
做伏地挺身有一邊大一邊小的危機
強烈反對　以伏地挺身為主的健身　

假如想省錢　買啞鈴　再買個健身房的平凳
可以練的就多了　

我沒去健身房前都自己在家做伏地挺身 ....
後來發現還真的 左邊比右邊大
不懂為什麼左邊比較大..可能比較出力吧

多多跑步每天都要運動健身

在家裡就很OK啦
做些簡單的運動
重點是持續才是王道阿

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幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳，或無法運動到的部位，達到局部塑身效果
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