睡眠不足五天 心臟功能會減弱

睡眠不足五天 心臟功能會減弱
美國研究人員公佈的一項最新研究顯示，長期睡眠不足會加大心臟負擔，增加人們罹患心血管疾病的風險。

美國賓州大學醫學院的研究人員發現，睡眠不足除了會影響人的神經和行動，還會在生理方面造成不良影響。如果睡眠不足的時間達到五天，人的心臟功能就會減弱。

心律變化幅度減小是心臟疾病和其他一些疾病的跡象之一，與高血壓也有關聯。

我曾經大學辦活動三天沒有睡！
結果在活動結束的時候！
昏倒！
在醫院倒了四天！
可見睡眠的重要！

沒錯
睡覺的確很重要
這樣才不會長痘痘
肝臟才會好好

每次熬夜第二天都會不知不覺的比平常睡更久 起床更痛苦
這應該也是身體的警訊吧~只是一直很困惑的是一天睡眠充足應該是幾個小時?

ㄜ....真的嗎?
那我以後盡量別熬夜，
作息盡量正常，
以免身體機能及狀況變差。

記得以前大一的時候期末報告週
一堆事情作業擠在一起
全部同學每天熬夜我5天只睡了2個多小時
每天宿舍的燈都亮到早上別系的同學晚上上廁所經過都帶著驚訝眼神問說你們系上好認真喔....
等到放假回家差點掛掉

[ 本帖最後由 afric1 於 2008-4-3 15:58 編輯 ]

睡眠真的很重要，睡眠的品質也很重要，不但要睡的夠也要睡的好。