胺基酸

請問吃胺基酸這種東西會有壞處嗎  每天吃會不會產生什麼後遺症呢
是食品還是藥品呢  有什麼功能呢

[ 本帖最後由 b8303053 於 2008-4-8 15:05 編輯 ]

基本上蛋白質進入體內後，就會被蛋白酶分解成胺基酸，進而被人體吸收。

所以吃胺基酸產品只要不過量，基本上人體不會有害處。

大概也猜得到，一般的產品都是歸類在『食品』。

但若吃過量，可以想像是吃了太多的肉，當然對身體的負擔就會出來，例如最直接的腎臟負擔，所以，補出還是以適量，可以補足每日不足即可。

若是要練肌肉，就一定要輔以重量訓練，效果才會出來，光吃胺基酸是沒有用的。