一天要大便幾次才正常？

一般人的觀念，是一天大便一次，兩三天才大便就是便秘了。

個人都一天大便一次，如果一天沒有大便，會覺得肚子悶悶的，有些不舒服。

可是，最近看了吳永志醫生的「不一樣的自然養生法」，他說一天吃三餐，
就要大便三次才正常，一天大便一次就是便秘了。（吳永志資料，奇摩搜尋可以找到很多）

哇！如此說來，應該百分之九九的人都是便秘了。因為，百分之九九的人一天都是大便一次而已。

他持的理由是古醫書說的「若要長壽，腸中無屎」。

但要一天大便三次，幾乎不可能，他就叫人每天服用「纖維素」。

對他的理論，你的看法如何？

[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-5-20 12:26 編輯 ]

沒有人能夠提出統計數據,
來說明每日出屎次數, 與健康好壞的因果關係,
但便秘肯定對人體有害,
於是折衷的辦法就是每日至少一次,
是比較符合現代人的生活作息與養生方式.

一天排幾次便才好應該沒根據吧
不過囤積在體內太久
就會吸收到不好的毒素

恩恩!!
不過有人胃腸不好
一吃就拉..難道也算正常嗎??
不過每天大應該是最基本的.
有些人因為大腸比較無力 造成排便困難
其實是可以訓練的
每天強迫自己一定要大
久了就會順喔

正常1天要3次~~不包誇拉肚子

我一天大個2~3次是常有的事.
但我是胃腸虛弱才會如此.
一般人一天一次應該很正常吧？

一天排一次便才是比較正的。
如果沒有便意能飲食過少，不然就是腸胃動不好。
後者可以靠按摩或是運動來改善。
如果沒有正常排便～～～糞便在大腸內的水分會被大腸吸收。
導致排便上更為困難。
糞便留在體內時，份變的臭糞素會讓我們金身不愉快。
身體不舒服，容易焦慮不安。
所以～～～定期排便對心理和生理都是有幫助的。

小嬰兒一天大變三次 因為他們的腸道很年輕
所以沒有好好的保養自己得腸胃
她可是會跟你反應的毆!!(長痘痘 口臭...之類的)

一天一次很正常啊~一天三次太頻繁了吧

一天三次如何拉,難道吃瀉藥.還是順其自然的好