有什麼方法可以減緩經痛呢?

我女朋友最近生理期來了
她會經痛
可是我不知道該怎麼幫助她
只能看她一直抱著肚子喊痛
有什麼方法可以減緩經痛呢?
巧克力有用嗎?
我不喜歡她吃止痛藥

不要吃冰的那個來的時候會很痛
有的是體質關係
吃止痛藥可以減緩一點 但是還是會不舒服~
可以在來的第一天喝黑糖薑湯
吃巧克力只是心情會快樂一點而已 並不能真的止痛
而且月經來吃不是不會胖 吃太多還是會胖低
參考看看八~

可以在腰部以上墊東西躺著, 雙腳腳掌合併, 瑜珈來講就是躺姿蝴蝶式, 可以協助她排血, 日常不要吃冰或天熱就拼命喝冰水, 冰的東西對女性最傷, 不只會經痛, 還會變成"小腹婆".

另外依照中醫的理論, 請按下面幾個穴道,  患者採坐姿
1. 三陰交-在內腳踝, 骨頭凸出處上方約四指橫寬, 用拇指指腹向下按壓, 並以圈狀按摩約5分鐘, 二隻腳都要按
2. 地機穴-用中等強度按, 在脛骨內側, 從膝蓋後方的橫紋往下約六指橫寬的地方, 按法同上約5分鐘, 若按時感到稍微疼痛可以再深入按壓
3. 太衝穴- 最後也是用中等強度按, 太衝在腳的大拇指與第二趾縫之間, 往腳背方向約大拇指稍寬的距離, 略呈凹陷的地方, 按的時候可以感覺到動脈跳動, 請用食指按, 按法同前二.

去看中醫吧
針一針很有效的~

這是我自己的體驗
可能有人不會相信，可是我真的不痛了

這幾天那個來
我媽咪先泡了黑糖水給我喝（一定要熱水）
喝下去之後，確實有比較好一些些
但是疼痛的感覺還是在

後還，我媽就開了一瓶燕窩給我喝
我原本要抱怨燕窩不是我喜歡的味道
可是卻發現，完全不會痛了

當下整個就不會痛了！

這是個人經驗啦，請參考看看：Ｄ

這個月只要讓她痛  之後開始好好照顧

一般日不要喝冰水  撐的下去的話連冰都不要吃
偶爾運動  加強肌肉收縮功能
來的第一天一般不要洗頭
來的第一二三天可以吃高熱量的東西
來的日子枸杞紅棗泡熱水當水喝 (可以煮一鍋濃濃的冰起來  要喝的時候加熱水)
經期喝四物雞湯保養  非常有效

以上要長時間執行
女人喔    不痛就不痛  痛起來要痛到更年期結束的

忘了另一個我自己的親身經驗
"酒釀蛋"
超市有賣酒釀

一碗水煮到水滾開
打一顆蛋進去(不要打成蛋花)
等蛋黃看起來快熟了
放一大湯匙的酒釀 (要湯也要粒喔)
稍微攪拌後
關火之前放一點冰糖(沒有冰糖放紅糖黑糖  砂糖就..免了)

一天一碗
手腳不冰冷
經期只有少少的悶痛感

這樣吃要記得運動  不然吃久了  膽固醇挺高的

我可以簡單說
1.MC來的第3天可以喝生化湯..到經期結束
2.MC完後可以喝四物湯
藥局都有賣....隨身包..蠻方便的

建議去看中醫吧!!
我女友之前幾乎是每各月都在跟我講經痛到不行...
她就去板橋看中醫現在已經沒有在說過經痛了!!!

若你有需要住址可以寄信問我..我不想讓人以為我在打廣告

可以試試舒跑+溫開水  以1:1 下去泡
不要用冰水喔!!
試試看!!我喝過還蠻有效低!!