過去的我，我知道你的最大興趣是閱讀和下西洋棋。
每天，不論是上學或放假、早上或下午、上課或下課，只要一有空，你總會找同學下棋或埋頭讀書。儘管戶外天氣風和日麗，朋友或父母一直邀你，你卻太少出來運動了。
各種類的運動對你的健康有好處：夏天時，可以游泳及打羽毛球；冬天時，則可以打籃球或踢足球。這些皆能使你的體力增強，抵抗力更好，不管身體或者心靈都更健康。另一方面，在團體的運動當中，你可以培養團隊合作的精神，「團結力量大」，要團結得先擁有伙伴間的默契。最重要的是，在運動場上可學習如何「勝不驕，敗不餒」，這在書本中是學不到的。
過去的我，你的籃球打得並不是很好，每次的籃球課，你偶爾才搶得到球。但只要你經過不斷的練習，一定會不斷的進步。像現在的我，已經可以搶到球並且投進幾顆了！相信持續地練習下去，未來的我的球技也不會輸給別人。
下次有空，或有朋友找你時，記得要盡量地去運動 |
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