◎生活及工作習慣 ○ X
1.喜歡熬夜、晚睡 【 】 【 】
2.工作、休息的時間不定時 【 】 【 】
3.經常性的睡眠不足或睡眠品質不佳 【 】 【 】
4.工作經常需要在外奔波 【 】 【 】
5.長時間坐著工作 【 】 【 】
6.經常需要長途開車或搭飛機 【 】 【 】
7.沒有運動的習慣 【 】 【 】
8.長時間處於壓力中 【 】 【 】
9.一天至少抽2包煙 【 】 【 】
10.生病仍逞強不休息 【 】 【 】
◎飲食習慣 ○ X
1.三餐飲食不定時 【 】 【 】
2.有偏食習慣 【 】 【 】
3.喜歡油炸、燒烤、燻製品的食物 【 】 【 】
4.每天至少喝5以上的杯咖啡 【 】 【 】
5.經常暴飲暴食 【 】 【 】
6.喜歡高糖分飲料或甜食 【 】 【 】
7.經常以泡麵、漢堡等速食裏腹 【 】 【 】
8.有飲酒習慣、經常喝醉 【 】 【 】
9.有吃宵夜習慣 【 】 【 】
10.習慣不吃早餐 【 】 【 】
◎自覺性判斷 ○ X
1.經常性疲勞、提不起勁 【 】 【 】
2.經常有便秘、排便不順的情形 【 】 【 】
3.皮膚容易乾燥、發癢 【 】 【 】
4.體重數字變化極大 【 】 【 】
5.容易分心、注意力不集中 【 】 【 】
6.容易情緒化 【 】 【 】
7.容易腰酸背痛 【 】 【 】
8.經常感冒、發燒、流鼻水、咳嗽樣樣來 【 】 【 】
9.壓力一來就頭痛 【 】 【 】
10胃口差、提不起勁吃飯 【 】 【 】
*測驗結果公開*
*勾選30題者---排毒必要指數100%
*勾選15~29題者---排毒必要指數70%
*勾選14題以下者---排毒必要指數30%
[ 本帖最後由 goodcat1111 於 2008-5-21 11:36 編輯 ] |
|
